| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1600千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1361克 | 草莓酱热量/卡路里3733千卡 | |||
 热量3733千卡,相当于打理草坪679分钟消耗的热量330 | |||||
1、新鲜的草莓，清水洗净，晾干。
2、草莓去掉根部，切成小块，备用。
3、根部，一定要去掉哦！
4、加入绵白糖，腌制1小时左右。
5、腌制过程拌匀，草莓会出很多水啦！
6、放入锅中，勿加水哦！要用草莓的原汁来熬制，加入冰糖。
7、不停的搅拌，以免糊住锅底啦！勤快点，很快就好了。
8、带熬制的香味浓郁，水量减少，就可以了，简单吧！凉透。
9、放入密封瓶内，没有任何防腐剂，保证每天都可以吃饭新鲜的草莓酱啊！放在冰箱里啦！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、促进消化等功效；可与红糖、冰糖、牛奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、解毒等功效；可与五味子、银耳、石榴搭配；
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