低糖清淡酸奶慕斯蛋糕的热量/卡路里_低糖清淡酸奶慕斯蛋糕的做法

1、准备材料，蛋黄蛋白分离，蛋白要无水无油盆
2、留20g糖放入蛋黄，其他糖分三次加入蛋白打发，打发后的蛋白分三次加入蛋黄，不能绕圈，上下翻拌均匀
3、电饭煲蛋糕，煮饭保温后用毛巾捂住20分钟，再煮饭再保温，我煮了三次，底焦了一层，扔了
4、电饭煲摸油了，爬不高，中间切掉了6寸慕斯底，还余了一圈被大家吃了，放了葡萄干的蛋糕口感刚好，弥补了半糖缺失的甜度
5、面糊没有振一下把气泡振掉，里面洞洞好多，反正藏慕斯里看不见
6、丁吉利片隔水加热溶化后拌入酸奶，淡奶油打发出纹路，然后一起搅拌，倒入模具，中间可以放一层水果，或者两层蛋糕，或者饼底可以来一层消化饼干或者奥利奥饼干?黄油，最后慕斯盖好
7、最后摆上水果就完工了
8、口感片淡，但是吃到水果，葡萄干，蛋糕就会刚刚好

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、清热解毒等功效；可与桂圆、荠菜、干贝搭配；与雪莲果、鹅蛋、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与钙粉、酒、枣相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

低糖清淡酸奶慕斯蛋糕的热量和减肥功效