| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于广场舞216分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有物品，花生弄碎，蔓越莓切小丁！
2、黄油平底锅中小火弄化！
3、加入棉花糖，搅拌直至溶化！
4、依次加入奶粉，花生米，蔓越莓，一直搅拌！速度要快，不然会糊！
5、最后装入容器中，冷却后放入冰箱冷藏30分钟左右，拿出来切成小块，如果不想粘，可以在撒点奶粉！
6、切的挺费力的，不过很好吃！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、养颜等功效；
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