| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 微波炉制糯米面苹果芝士披萨热量/卡路里1692千卡 | |||

1、面粉糯米粉奶粉白糖混合

2、上述第一步材料混合 微波炉五分钟取出 牙签戳无数小洞 抹上自己喜欢的果酱

3、抹好果酱后盖一层芝士 本次没有买马苏里拉 为什么呢 我也不知道(′?Д?)」

4、满满铺上一层苹果 因为本次是甜口披萨所以一定要放很多苹果哦 不然不好吃ヽ(;▽;)ノ

5、放在万年没清洗一光波就冒烟的微波炉君肚子里微波5分钟(^?^) 成品图

6、切小块 看起来很恶心但味道还是不错的(=?ω?)? 因为加入了糯米粉饼底很韧 符合我的口味 第一次黑暗料理光明收尾 撒花Σ( ̄。 ̄?)?
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、除热、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脑益智、健脾暖胃、止汗等功效;可与桑葚、枣、鸭肉搭配;与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
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