番茄炒蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与北极虾、牡蛎 、洋葱搭配；与兔肉、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、帮助消化等功效；可与鸡蛋、西葫芦、三文鱼搭配；与鱼干、河蚌、鱼头相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、滋阴补阳、预防高血压等功效；