记忆里的椰丝球的热量/卡路里_记忆里的椰丝球的做法

1、这是原方子，喜欢的可以用原方子做，我是因为没有炼乳和奶粉用的淡奶油和南国椰子粉，另外，我更喜欢酸奶的味道，所以用酸奶替代了牛奶，原方子里的牛奶太少，有点干，于是我用了大概15g的酸奶，也可能是我家的笨鸡蛋太小，具体用量自己斟酌
2、黄油软化加糖打至发白，然后加入鸡蛋搅拌至无颗粒，加淡奶油，椰蓉拌匀，筛入低粉椰子粉，所有的材料和成面团，太干就多加点酸奶，要控制量，然后团成小球
3、烤箱180度预热，中层15-20分钟。表面上色即可。
4、其实是很简单的一道零食，也很快就能做好，椰子粉让椰丝球的椰奶味更加浓郁，还有一点点酸奶的味道，很爽口

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、利尿消肿等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与明虾、西红柿、洋葱搭配；与牛奶、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

记忆里的椰丝球的热量和减肥功效