杏鲍菇鲜虾蛋挞的热量和减肥功效

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与紫菜、牡蛎 、基围虾搭配；与柿子、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、促进消化、提高性功能等功效；可与辣椒、丝瓜、燕麦片搭配；与果汁、西瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、挡辐射、开胃消食等功效；可与海虾、卷心菜、娃娃菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；