| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 雪梨良药热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于转呼啦圈24分钟消耗的热量300 | |||||
1、梨子去皮、洗干净、中间掏空
2、放入冰糖，把梨子盖上
3、随自己口味煮，直到冰糖融化
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肺清燥、降血压等功效；可与冰糖、无花果、猪肺搭配；与螃蟹、柿子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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