| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 12千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 巧克力糖年糕热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于有氧操3分钟消耗的热量280 | |||||
1、糖年糕
2、菜籽油
3、菜籽油在碗中
4、糖年糕切片
5、油煎，翻面。
6、装盘
7、巧克力刨屑撒在年糕上。
8、成品。
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、促消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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