| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1041克 | 棉花糖版草莓布丁热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于登山摩托104分钟消耗的热量510 | |||||
1、食材准备
2、小火，牛奶放入
3、依旧小火，棉花糖放入，根据自己的需要增减棉花糖
4、棉花糖化了就好了～
5、草莓切丁切片摆盘，摆盘也可以不摆，因为布丁液放进去的时候很容易浮起来
6、布丁液倒入，放凉后放入冰箱冷藏五小时
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与红糖、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、减肥、防癌等功效；可与酸奶、牛奶、山楂搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
