脆肠披萨的热量/卡路里_脆肠披萨的做法

1、先用30°温水加上酵母粉搅拌均匀，静待10分钟。完了就把酵母水！糖！盐！（黄油也可以加点5g噢）也可以不加，一点花生油，高筋面粉，加一点温水搅拌成面团！水不够再添！别加多了啊喂！
2、湿布遮起来发酵！如果没有那就用保鲜膜封起来！30分钟会变大1.5-2倍的噢！神奇吧！（微笑）
3、这里的脆肠切片，另外我很心机的把脆肠和青椒煎了一下。。好香噢！
4、扎字！祝大家吉祥如意！
5、不不不。。是扎洞。。
6、自己做的番茄酱！别夸我心灵手巧！！！！老脸会红！！
7、涂抹了番茄酱后！大家铺上芝士噢！
8、好的！再铺上脆肠喔！铺满！家里做披萨料就要足！再铺上青椒和小番茄！气势就出来了！！！
9、最后！铺上芝士！完美收官！
10、预热上下火200度五六分钟，然后再把披萨～送进去接受考验吧！同样200度上下火，15-20分钟即可！！！
11、第一次做披萨！给自己跪了，好吃得叫爸爸。。。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、增强活力等功效；与鲈鱼、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、调味等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与生菜、小米面、牡蛎搭配；与消炎片、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

脆肠披萨的热量和减肥功效