香蕉玛芬超级简单的热量/卡路里_香蕉玛芬超级简单的做法

1、把材料除了面粉跟泡打粉以外的东西全部加入料理机里，搅拌均匀，然后倒在一个盆里备用
2、把面粉和泡打粉混合过筛加入到刚刚搅拌好的溶液里，翻拌均匀，只需要翻拌到无干粉就好了
3、220度预热烤箱，准备小纸杯，把翻拌好的蛋糕液倒入纸杯中，七八分满就好，我比较喜欢玛芬的爆炸头感觉，一般加到八分满，然后放入烤箱烤20分钟，蛋糕出现爆炸头就可以转低180度继续烘烤20分钟，直至牙签插入蛋糕没有粘液就烤好了

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与空心菜、钙粉、巧克力相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉玛芬超级简单的热量和减肥功效