| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 苹果醋热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于推举245分钟消耗的热量180 | |||||
1、这是所有材料 首先瓶子一定要没有水然后苹果切小块
2、第一层放冰糖 然后放苹果 一层一层的放 最后一层最好放冰糖
3、最后倒入米醋 我用的是红梅的米醋苹果用了一个大的那个小的没有用到 放3个月就可以开封兑水喝
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、补脑养血等功效；可与香蕉、黄鱼、咸菜搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有帮助消化、杀虫、护肝等功效；可与猪骨、桑葚、土豆搭配；与小白菜、羊肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺止咳等功效；可与白果、梨、银耳搭配；
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