| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 339千卡 | 484千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 多口味牛轧糖热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡,相当于铺瓷砖254分钟消耗的热量270 | |||||
1、花生炒熟、去皮、一分为二。（也可以是其他坚果、蔓越莓干）
2、不粘锅（电压力锅、电饭锅…只要是不粘内胆都可以）融化黄油、融化棉花糖、拌奶粉搅拌均匀、放入坚果搅拌。
3、整形、冷藏，待硬了随意切块儿
4、包糖纸、装盒，显得高大上
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善视力、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、果汁、金针菇相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有降血压、抗癌、增强体质等功效；
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