| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马蹄粉 | 克 | 59千卡 | 59千卡 | ||
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 948克 | 冰糖马蹄糕热量/卡路里765千卡 | |||

1、做马蹄糕完全没有难度的,零基础也能做哦,首先准备好材料。

2、用一半的水将冰糖煮融化,有朋友问可以用其他糖吗?答案是可以的,只是做出来的色泽与味道有点区别,用冰糖做出来的马蹄糕比较剔透。爱吃甜的朋友可以适量加糖。

3、用一半的水融化马蹄粉,最好将面糊过筛,可以隔点杂质并且使面糊细腻。

4、冰糖融化后放入马蹄片略煮。

5、煮至水开后加入3/1的马蹄粉浆,搅拌,使产生粘性,注意不要有疙瘩。

6、然后将熟粉浆放入到生的马蹄粉浆里,搅拌均匀,注意不能有疙瘩。

7、将面糊倒入模具。大火烧开水,放入锅中,转中大火蒸30分钟。模具越大蒸的时间越长。

8、刚蒸熟的马蹄糕还不能食用,需要彻底晾凉。

9、晾凉后的马蹄糕会变得剔透,热吃冷吃都行。
马蹄的热量53千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有整肠通便、消热解毒、预防高血压等功效;可与核桃、海蜇、木耳搭配;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒、和胃润肺、润肺止咳等功效;可与黑芝麻、银杏、白果搭配;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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