| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 347千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 小葱红薯热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于上厕所347分钟消耗的热量60 | |||||
1、启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 0 ℃
红薯洗净去皮切条
2、启动： 手动启动
时间： 420 S
温度： 180 ℃
锅内放水放入红薯条煮7-8分钟后捞出过凉水,控水备用
3、启动： 自动启动
时间： 100 S
温度： 180 ℃
锅内放油待烧热后放惹花爆香,
4、启动： 自动启动
时间： 150 S
温度： 180 ℃
放入红薯条盐 鸡精翻炒出锅
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与莲子、水芹菜、牛奶搭配；与玉米、鸡蛋、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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