肉沫蒸鹌鹑蛋的热量和减肥功效

1、将猪肉切小块和葱姜一起放进料理碗里；

2、用料理棒搅打一分钟；没有料理棒用其它的方法把肉剁或绞成馅就可以；

3、打到自己想要的细腻程序即可；

4、放入鸡蛋，少许盐、白糖、生抽，用筷子顺时针搅拌均匀；（我这里用的肉比较多，所以图片上是一颗鸡蛋，150g瘦肉用半颗鸡蛋就可以了）

5、搅拌好的肉馅；

6、揪出一小块肉馅，做成小碗状，依次摆在盘子里，中间一个，边上六个，像朵花一样；

7、把鹌鹑蛋敲破放到小肉馅碗里；

8、蒸锅烧开水，把盘子放进去，大火蒸15分钟；

9、一盘适合宝宝吃的肉沫蒸鹌鹑蛋就OK了，对于喜欢吃肉肉的小朋友来说，一定会喜欢上的。我家多多看到的时候说：妈妈，它好像一朵花啊！！然后一口一个就给消灭掉一半了，不能全吃完，吃完长肉肉啊！！哈哈！

10、简单方便，好做还好吃，是我给女儿做饭的标准，喜欢的话你也试试，将它纳入你家年夜饭的菜单吧！！平时早晨也可以做这个当早餐，肉馅提前准备好就可以了。