烤箱版-面包苹果布丁的热量/卡路里_烤箱版-面包苹果布丁的做法

1、大合照来一发～家里的土鸡蛋就是好吃啊
2、鸡蛋两个
3、打散～加牛奶～喜欢细腻口感的可以过筛～我太懒而且好饿所以气泡什么的都通通无视了～～～加盐～～搅拌均匀
4、苹果切滚刀块～～
5、法棍切小块～散一把腰果，肉桂粉均匀撒表面～放入烤箱，我150度烤了十分钟。。然后190烤了三分钟～～
6、烤箱都不一样，所以一定要随时观察，我喜欢焦一点的～～～昂～～真是简单营养美味～～喜欢甜的可以加5克左右的糖或者适量的淡奶油～还是那句话，不确定量，就少量多次，试一试味道～不够再加就好，虽然是生的，但是没有太大影响～话说烤完苹果有股酒味。。能不能请高人解答一下～～

法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与黄鱼、枸杞、黄瓜搭配；与沙丁鱼、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与桂圆、小米、羊排搭配；与柿子、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与西兰花、米汤、橘子相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补充体力、增强性功能、消除疲劳等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

烤箱版-面包苹果布丁的热量和减肥功效