| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 481克 | 牛扎花生糖热量/卡路里2045千卡 | |||
 热量2045千卡,相当于高尔夫球409分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油融化掉
2、炸好的花生铺平晾凉做个给它spa去皮
3、去完皮是这样的
4、花生剁碎 这里刀一定要像图片那样一边在板子上一边压 像砍人的龙头铡那样哦 不然花生容易蹦飞
5、把棉花糖放入融化 勤翻 不然容易糊锅
6、融化后倒入花生碎
7、加入奶茶粉搅拌 喜欢硬的多放点奶茶粉 一袋奶茶粉吃起来软软的
8、放在不沾的保鲜膜上 赶平 凹个造型
9、凹好造型了 对啦小贴士 著棉花糖的锅子棉花糖拿出来之后立即用热水泡着尽快刷出 不然会变很硬不好清洗
10、放凉切块的成品图~
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、粳米、莲子搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
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