香菇炒菜花的热量和减肥功效

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、清热解渴、利尿通便等功效；可与玉米、牛肉酱、圣女果搭配；与香椿、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血脂、健胃保肝等功效；可与花菜、木耳菜、牛肉酱搭配；与基围虾、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、莴笋搭配；与苹果、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防感冒、消食理气等功效；可与龙须菜、排骨、五花肉搭配；与鸭肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；