| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 可可果仁牛轧糖热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于擦洗地板277分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备好所需的材料
2、可可粉筛入奶粉中备用
3、各种坚果切碎小火炒熟备用（可直接烤箱低温烘烤）
4、黄油倒入不粘锅小火加热至溶化
5、倒入棉花糖继续加热搅拌至棉花糖完全吸收黄油
6、加入奶粉和可可粉一起翻拌均匀
7、再倒入各种果仁拌均匀
8、趁热倒入不沾烤盘中，用擀面杖按压平整
9、冷却后至变硬按自己所需大小切块
10、准备好漂亮的糖纸和糯米纸进行包糖
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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