香芋腊鸭粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、帮助消化、润肠通便等功效；可与枇杷、红薯、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、增进食欲、增强免疫力等功效；可与牛肉、粳米、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、解毒、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；