| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 玫瑰蜜热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡,相当于游泳100分钟消耗的热量600 | |||||
1、记得只取玫瑰花瓣哟
2、取花瓣?冰糖?水熬黏稠 记得一定要在旁边慢慢搅拌哟（冰糖要多点这样可以祛玫瑰花瓣的苦涩味）
3、熬黏稠后放置凉了再加蜂蜜最后密封放置（夏天就要放冰箱）一两天就可以冲水喝了哟
4、冲水喝看起来是不是很美
5、成品
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、收敛、理气等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、银杏、鸭梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、梨、雪花梨搭配；与螃蟹、豆腐干、香干相克，同食可能会引起不适；
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