| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 韩式炸酱 香菇肉沫酱热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于爵士乐健身操184分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料，韩式黑酱，肉沫，香菇沫。
2、先翻炒肉沫和猪肉。
3、加入黑酱。
4、大火翻滚，加糖！一定要加糖。
5、成品图。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、治疗高血压等功效；可与莴笋、薏米、牛腩搭配；与鸽肉、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、润燥等功效；可与菠萝、莴笋、木瓜搭配；与牛里脊、杏、红豆相克，同食可能会引起不适；
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