简单便当胡萝卜炒鸡蛋-猪肝-圣女果的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与基围虾、苋菜、圆生菜搭配；与甲鱼 、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、促消化等功效；可与蜂蜜、莴笋、卷心菜搭配；与红枣、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抑菌、舒张血管等功效；可与樱桃、基围虾、红枣搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、促进消化、养阴凉血等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与土豆、红薯、虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；