| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 春节宴客必吃-酱香麻辣鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于采花111分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡胸肉煮熟，稍微放凉后用手撕成长条备用，姜切丝、辣椒切成切片
2、油锅烧热，将姜丝和青椒倒进去，炒出香味
3、鸡丝也倒进去一起翻炒几下
4、倒入一勺辣椒粉和盐
5、淋入少许酱油
6、翻炒均匀即可
7、成品
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、调月经、健脾胃等功效；可与豇豆、冬瓜、茼蒿搭配；与芹菜、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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