| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 871克 | 香橙鸡翅热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡,相当于干农活168分钟消耗的热量480 | |||||
1、1 先将鸡翅解冻，这里我只做了四个
2、2 鸡翅仔细反复清洗后，用温水浸泡，加入香叶花椒去腥
3、3 橙子皮切丝，橙肉切块，备用
4、4 橙子皮肉，鸡翅放入锅中焖制至汤汁粘稠收干，依据个人口味调糖度，盐少量，毕竟酸甜口，起锅摆盘（弟弟吃得太快，只剩一个了，就拿这个充充数吧，真的好好吃，get起来吧！！！）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、温润补血、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、南瓜子、黄瓜搭配；与豆浆、油豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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