| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 芝士蔓越莓饼干热量/卡路里3216千卡 | |||
 热量3216千卡,相当于循环训练402分钟消耗的热量480 | |||||
1、所要准备开动的材料合照～
2、把芝士片和蔓越莓切成粒
3、黄油融化后加入糖粉
4、打发搅拌至融合
5、加入芝士和淡奶油
6、轻轻打发，搅拌均匀
7、最后倒入蔓越莓，筛入低粉
8、搓成团，不黏手、柔软就可以，如果太湿不成形就适量加点粉
9、把它慢慢压成长方形状，如果有模具的话会更方便
10、放进冰箱冷藏30分钟让它定型，为了更好切片，这是冷藏好的效果
11、切成一片片放在有油纸的烤盘上，好养眼
12、180度，30分钟左右就ok（时间温度根据自家烤箱脾气去调控）
13、好吃得根本停不下来
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、预防便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗老化、治疗便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、去酒毒、疗疮等功效；
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