黑胡椒酱油鸡的热量和减肥功效

1、先用少许的油爆香姜蒜片,闻到香味以后加入生抽4汤匙老抽4汤匙,然后加入200ml清水,砂糖,烧开后晾凉备用.等酱汁晾凉后倒入半匙料酒。

2、把姜蒜片,洋葱,大葱,塞到鸡肚子里,然后用盐和黑胡椒把鸡身和五花肉抹均匀,腌渍15-20分钟。

3、把电饭煲内胆刷上一层油,防止粘锅。

4、把大葱,洋葱,姜蒜片,铺满锅底。

5、然后把腌渍好的鸡肉和五花肉浇上酱汁,按下煮饭的按钮。

6、在闷鸡的时候要反复翻面,这样可以让鸡肉和五花肉上色均匀.最后用筷子插一下鸡腿的内侧,如果可以顺利插入的时候就可以吃了。

7、这个是做熟了的五花肉,味道特别好。