| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白酱油 | 克 | 27千卡 | 63千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1420克 | 萝卜丝肉包热量/卡路里2921千卡 | |||
 热量2921千卡,相当于大提琴1460分钟消耗的热量120 | |||||
1、萝卜切丝，炒水！肉打成肉糜，将盐、十三香、酱油适量，糖混合搅拌均匀，馅料拌好.
2、发酵好的面擀成面皮，大小均匀！
3、铺上吸油纸，将馅料包入皮内，顺时针方向包好，成品出来啦，包的不好看.......
4、锅里加入水烧开，等蒸气上来放入蒸笼25分钟即可
5、出锅啦！
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与大蒜、木瓜、韭菜搭配；与红螺、田螺、海虾相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、解毒生津、帮助消化等功效；可与腐竹、羊骨、圆白菜搭配；与丝瓜、胡萝卜、熟地相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
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