蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、室温下软化黄油，只手指可以戳动的状态下即可！冬天难软化可见小贴士啵妞亲身试用过！
2、打发黄油之发白！记得一定要低速打发！一下下就好！
3、加入糖粉！用切拌方式拌匀！让黄油充分吸收糖粉！
4、加入打散的鸡蛋和香草精（没有的也可以不加）！低速搅拌打匀！一定要拌均匀哦！低速两三圈就可以了！
5、一次性加入面粉和蔓越莓干，直接拌！这个过程是啵妞最痛苦时候！拌啊拌啊拌啊……拌的手抽经！啵妞拌断好几个刮刀！实在拌不动就用双手吧！记得带一次性手套哦！
6、这是完成后的状态！
7、切成厚约2-3cm的小方块！我这方子的量能做两盘哦！嫌多的小伙伴可以减半做！然后烤箱调到上下150度，20分钟！每个烤箱都有自己的脾气！150-180度，20-25分钟都可以！我家烤箱脾气比较大！记得提前预热烤箱五分钟哦！
8、放凉装袋包装即可哦！

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与北极虾、干贝、苋菜搭配；与雪莲果、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效