果语原汁机食谱的热量和减肥功效

1、现将蒸熟的南瓜放入原汁机中打碎备用

2、用温水融化发酵粉并加少许白糖，是因为白糖是发酵粉最喜欢的“食物”，可以让面团更好的发酵。
2、取100g面粉加入三分之一的发酵粉溶液，再加水，边搅拌边分次加入，这样面团和水才容易搅拌均匀，搓揉成光滑面团（面团不要太干，否则蒸出来会太硬）
3、取200g面粉加入剩余的发酵粉溶液，取适量南瓜泥分次加水揉成光滑面团待用（南瓜泥用量可根据自己口感而定）

3、将和好的面团静置30分钟

4、将两种面团平均分成三份，再将南瓜面团擀成圆形并延边用刀子将其切割成条（切记边条一定要是三的倍数哦！否则没有办法形成花瓣）

5、将边条三个三个捏在一起，形成葵花瓣，如图所示

6、再将白面擀圆放置南瓜面团中心待用（能盖住中间位置即可）

7、再取少许南瓜面团，搓成长条并擀扁，切割成与白面团大小的长条，并以网状覆盖与白面上，形成葵花籽盘

8、再用黑芝麻进行点缀，上锅蒸十五到二十分钟即可，是不是很好看啊！