| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂粉 | 克 | 18千卡 | 253千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 南瓜派纸杯蛋糕热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于化妆196分钟消耗的热量120 | |||||
1、找一个大碗，把面粉，盐，泡打粉，小苏打，肉桂粉，姜粉混合在一起。
2、找一个大碗，把南瓜浆，糖 蛋，香草精，奶油混合在一起。
3、把1的材料（面粉什么的）混合进2（南瓜馅）里。
4、搅拌均匀。
5、放进纸杯里，不要放得太满。
6、预热325度（大烤箱），烤差不多20分钟就可以了（出炉后蛋糕肯定会回缩一些）。
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、活血通经、散寒止痛等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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