| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 蒜蓉法棍热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡,相当于听音乐760分钟消耗的热量60 | |||||
1、法棍切成均匀的薄片
2、葱蒜切末
3、黄油隔热水化开
4、把蒜末放进去拌匀
5、用刷子把法棍双面刷油，顶面堆蒜蓉，撒少许葱末
6、烤箱铺油纸，摆放加工好的食材
7、烤箱150度10分钟（这个烤箱是赠品，温度一般，大家烤的时候根据自己家烤箱决定也好）
8、出炉晾凉
9、其实这个没有多好吃，我就是早上闲的哈哈
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
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