腌萝卜的热量/卡路里_腌萝卜的做法

1、萝卜切片裹上盐腌一个小时，再用凉白开水清洗，用可以密封的容器（干的，不能有生水）里面加适量白醋，切碎的小米椒，冰糖2～3颗，适量的盐，加洗好的萝卜，加凉白开水淹没萝卜密封一两天后就可食用。

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、延缓衰老、健脑益智等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、抑癌、养颜护肤等功效；可与明虾、虾、羊排搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、减肥、软化骨刺等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、和胃润肺等功效；可与银耳、莼菜、石榴搭配；

腌萝卜的热量和减肥功效