白菜鲜虾汤的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、养胃生津等功效；可与瘦肉、虾皮、五花肉搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与豆苗、芹菜、韭菜搭配；与黄豆、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、预防高血压等功效；可与里脊牛肉、双孢菇、咖哩牛肉干搭配；与豆腐、何首乌、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；