西红柿土豆汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、抗癌等功效；可与福寿鱼、茭白、圆白菜搭配；与红薯、鲇鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、促消化、消炎等功效；可与鸡蛋、羊肉、小米搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；