迷你巧克力马芬红豆马芬的热量/卡路里_迷你巧克力马芬红豆马芬的做法

1、准备好材料，白砂糖用搅拌机打成糖粉。
2、黄油室温软化，分三次加入糖粉，用打蛋器打至蓬松发白
3、巧克力隔水融化
4、将融化的巧克力加入黄油里搅拌均匀，加入鸡蛋液，加牛奶，拌匀。低筋粉小苏打可可粉混合，一起筛入黄油糊里，加入巧克力豆，拌匀
5、裱花袋套在杯子上，面糊倒入裱花袋
6、将面糊挤入模具中.表面撒上一些巧克力豆，烤箱180度预热.烤20分钟
7、ps：你们一定会问红豆哪里去了。我将三分之一的面糊做成原味的，剩下的三分之二加入红豆即可。其实红豆加不加多点少点都可随自己喜欢。不过加入了红豆的马芬超赞的一定试试哈

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、干贝、基围虾搭配；与豆浆、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与空心菜、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；

迷你巧克力马芬红豆马芬的热量和减肥功效