| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 懒人版萝卜烧牛肋排热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于拉伸运动24分钟消耗的热量150 | |||||
1、将牛肋排洗净血水，放入电压力锅中倒入料酒和1升左右的水，压20分钟。待压好后，将牛肋排捞出备用，压牛肋排剩下的汤汁留着备用。
2、白萝卜去皮切滚刀块。
3、炒锅中放入食用油烧至6成热，放入老姜，柱候酱，牛肋排爆香。
4、然后倒入压牛肋排的汤汁。放入白萝卜，盖上锅盖，大火烧开后，转中小火烧30分钟至萝卜入味。
5、就好了！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增强免疫力、促进消化等功效；可与油豆腐、香干、豆腐丝搭配；与黄瓜、柿子、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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