阿胶糕的热量/卡路里_阿胶糕的做法

1、准备好原料
2、准备一个不锈钢锅放在炒锅上，用隔水的方式，在不绣钢锅中倒入黄酒，将黄冰糖敲成小块放入，等到冰糖溶化了，放入阿?粉，然后顺时针方向搅拌，直至粘稠（阿胶可以去药店打成粉，就可以直接熬，可以省去泡黄酒3天的步骤）
3、放入红枣继续顺时针搅拌，大约需要20分钟，与此同时可以准备另一个锅将黑芝麻和核桃炒熟，待阿胶红枣熬至粘稠时加入核桃、黑芝麻、枸杞。
4、将熬好的阿胶糕放入盘中铺平（我是用饺子盘垫上锡纸＋保鲜膜），待其凉了，包好放入冰箱。
5、放入冰箱第二拿出来的阿胶糕
6、可以切片开吃啦，早晚各2片，肠胃不好的一天2片

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低血管通透性、促进凝血、滋阴养血等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、降血压、除腥臭怪味等功效；可与山药、白菜、牛奶搭配；与胡萝卜、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、通便、延年益寿等功效；可与山药、杏仁、香蕉搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、明目、滋补肝肾等功效；可与羊排、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、润肠、收敛等功效；可与梨、猪腰、枣搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

阿胶糕的热量和减肥功效