黑巧克力软曲奇的热量和减肥功效

1、称重30g葡萄干置于容器中，用温水侵泡，水刚淹没即可。

2、将60g牛奶置于便于加热的容器中。

3、向牛奶中加入20g糖（甜味可以根据自己口味调节）

4、加热牛奶，使白糖全部融化。

5、加热牛奶，使白糖全部融化；待牛奶稍微冷却后备用。

6、向牛奶中加入植物油。

7、混合均匀。

8、加入几滴（我加了5滴左右）青柠檬汁。

9、加入泡打粉一小勺。

10、加入上图的泡打粉一小勺。

11、混合均匀。

12、加入全麦面粉。

13、混合均匀。

14、将侵泡软的葡萄干剪碎加入。

15、称重黑巧克力，这里可以根据自己的口味调节数量哦！

16、将黑巧克力捣碎后加入。

17、将其混合均匀。

18、充分混合后准备装袋。

19、选择裱花袋（考虑到有巧克力和葡萄，我没有使用裱花嘴，所以演示稍微差点儿）。

20、装入裱花袋中，准备造型。

21、烤盘均匀抹油。

22、用裱花袋将料挤入烤盘中。

23、稀饭果酱的童鞋，还可以加入果酱哦~~个人觉得，加入果酱后，口感更好的哦！！

24、预热烤箱，俺家滴是比俺岁数还要大的老式烤箱哦，大概到180℃时，放入烤盘，烘烤12min，及可。

25、O(∩_∩)O哈哈~成品出炉喽~~~介个是少油少糖的哦！！！健康又美味的哦~~~~嘻嘻\(^o^)/~