红糖红枣热牛奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、防治近视、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与菠萝、西兰花、杨梅相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、温胃驱寒等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛奶、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、滋养阴血、养心安神等功效；可与牛奶、鲤鱼、大葱搭配；与海蟹、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；