洋葱土豆西红柿片们的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、健脾等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、促进消化等功效；可与羊排、火腿、松子搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、养阴凉血、增强免疫力等功效；可与西兰花、鸡蛋、三文鱼搭配；与桂鱼 、河蚌、咸鱼相克，同食可能会引起不适；