| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 1083克 | 土豆芝士腊肠披萨热量/卡路里2844千卡 | |||
1、饼底做法:干酵母5克(具体含量根据自己的酵母来),高筋面粉200克,低筋面粉100克,橄榄油10克(我没有就用的玉米油,或者可以不放,糙汉子就是这么帅气),盐5克,温水220克,将材料准备好之后就可以开始和面了,将高筋面粉和低筋面粉以及酵母盐混合均匀,再将水缓慢倒入(实际水量根据自己的面粉的吸水量而定),搅拌均匀,在用手揉十分钟左右,这款面团揉多了反倒不好吃了,盖上保鲜膜发酵至一倍大,然后打开保鲜膜,揉至面团气体排出,又盖上保鲜膜放入冰箱冷藏10个小时左右,我是晚上做早上就可以吃了,面团这里我做的是两个8寸的披萨 。
2、一个披萨的馅料:马苏里拉奶酪100克(按个人口味,菜多则奶酪减量,喜欢多奶酪则菜的量减少,不然水分过多影响口感),大土豆半个切薄皮,火腿切薄皮,腊肠切片。
3、将面团拿出杆成4mm薄(我不太喜欢吃厚底,喜欢可以杆厚点),烤盘摸一点油,面皮放在什么用牙签扎一下小孔,醒一会,在饼上摸上一下橄榄油,抹上一些花椒面,胡椒面,还有番茄酱和香草,或者直接摸披萨酱,在撒一点奶酪然后把火腿和腊肠交错铺好,在铺上一层薄土豆片在撒多一点奶酪,烤箱上下火210度预热10分钟,然后放入烤箱210度上下火烤10-15分钟,然后美味的披萨就出炉了

4、好吃吗

5、嗯,先吃一口

6、太美味了

7、太太太美味了,哈哈哈

8、还没有拍照披萨就被消灭了一大半了,酥脆的土豆片遇上浓郁的奶酪和烟熏的腊肠和火腿,味道十分奇妙
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、提鲜、促消化等功效;与小豆、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
馅料的热量275千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、调中、健脾利湿等功效;可与豆角、牛腩、牛肉搭配;与柿子、西红柿、香蕉相克,同食可能会引起不适;
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