鸡蛋灌饼的热量和减肥功效

1、面粉中加入适量的热油，拌成油面备用。

2、1份的豆腐乳，1份的韭花酱，1份的香辣酱和2份的甜面酱调匀，（这个酱是做好的饼需要抹的酱）。

3、面粉先用热水烫。

4、再加冷水和成面团，饧20分钟。

5、取一小块面搓成长条。

6、用手压成椭圆形。

7、擀面杖擀开，将油面抹在面饼的二分之一处抹匀。

8、面饼向下对折。

9、卷起折好的面饼。

10、卷好的面饼立起来，压成圆形。

11、再用擀面杖擀成圆形。

12、下平底锅小火烙制，等中间起鼓的时候，挑开倒入鸡蛋液（鸡蛋需要提前加入葱花打散）

13、两面煎至金黄即可出锅。

14、抹上调好的酱，根据个人口味也可卷上几根生菜。