| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 730克 | 星巴克红豆松饼热量/卡路里1942千卡 | |||
 热量1942千卡,相当于攀岩177分钟消耗的热量660 | |||||
1、粉类，糖，盐混合。
2、加入切块冻硬的黄油搓成粗玉米面状，留约20g作为表面粗粒。
3、然后我们加入鸡蛋液和牛奶，混合成面团。牛奶的量可以适量调整。做的时候天气特别冷，面团也比较硬。
4、将面团分成两份，分别折叠两次。再擀开成圆形。
5、取一面抹上三大勺豆沙。我用的自制豆沙哈。
6、盖上另一半。周围口封好。
7、表面抹一层鸡蛋液，撒上蜜红豆，压一压。
8、最后撒上酥粒。
9、切成四块。最后松弛20-30分钟。
10、入预热好的烤箱180度上下管25分钟左右。
11、成品。
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低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与香椿、青椒、银鱼搭配；与红薯、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与巧克力、猕猴桃、桔子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、增强免疫力、润肺生津等功效；
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