| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 763千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 774千卡 | 484千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2368千卡 | |||
 热量2368千卡,相当于刮掉油漆789分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好各种原料
2、用不粘锅把燃气灶调到最小火，把黄油融化，放入棉花糖翻拌至融化，再放入奶粉翻拌均匀，最后放入花生碎活着蔓越莓等自己喜欢的果仁，拌匀后放入方型平底烤盘，用擀面杖擀平后放入冰箱冷藏半小时
3、冰箱里拿出后切小块装盘或用糖纸包装即可
4、送上自己手工做的糖果是不是很nice
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、养颜、补充营养等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与红枣、雪莲果、空心菜相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、防冠心病、滋润皮肤等功效；可与红枣、鲫鱼、鲤鱼搭配；与河蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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