栗子炖鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚健胃、调月经等功效；可与茼蒿、冬虫夏草、冬瓜搭配；与基围虾、芥末、红薯相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、益气健脾等功效；可与鸭肉、鸡肉、枣搭配；与羊肉、羊排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保护肝脏、益智健脑等功效；可与薏仁、黑豆、莲子搭配；与牛奶、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、补肝、延长寿命等功效；可与大花蟹、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；