| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 四毛家的油炸小零食ー油炸杏鲍菇热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡,相当于开车678分钟消耗的热量150 | |||||
1、将杏鲍菇洗净，切条。）记得顺着蘑菇的纹路切
2、将切好的蘑菇拿热水煮到半熟，捞出。
3、不用把水分控的太干，直接将干面粉放入蘑菇里。裹匀。
4、炸了，金黄色捞出。
5、撒上椒盐。可以配点西芹嫩叶解腻。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
