鸡蛋红糖水的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与紫菜、韭菜、茼蒿搭配；与桔子、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与松花蛋、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、除腥臭怪味、预防高血压等功效；可与花生、莲子、大葱搭配；与牛奶、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；